jak to kiedys

Luzik, musisz niestety jeść wiecej, ja od niemal 2 lat wagi nie zwiększylem zbytnio choć zmieniłem wymiary i wyglad nieco. Amialem kiedyś 20 kilo niedowagi wiec wiem jak to jest. Dodaj odrzywke i tyle, jak ci nie szkoda kasy. Zdr.

Hmm... karateka jak dobrze sie orietujesz :P Wiem ze trener oyama ma 1 kyu, ale nie chce wybrac kyokushin poniewaz tam chodza prawie sami dorosli faceci, a ja mam 15 lat i wole miec troche rowiesnikow na treningach (chociaz nie mowie ze na Oyama chodza same dzieci) Oyama trenuje jeszcze kliku moich kolegow to bede mogl male sparingi na podworku z [...]

[...] dobrze wplywa na trening , np jesli mam zakwasy na bicu i cwicze naramienne to te zakwasy mi nie przeszkadzaja w tym , tylko nie zrozumcie mnie zle => to sa zakwasy a nie jakies lekkie bole , bol tyle ze sie juz przyzwyczailem , ale nie o to mi chodzi Chodzi mi o to czy te zakwasy nie maja skutkow jakis zlych np , hmmm no sam nie wiem jak to [...]

Polecam 'poledwice sopocka', cena za kg to ponad 20z ale przynajmniej to nie jakies smieci tylko dobre jadlo :P No nie wiem. Mam paru znajomych ktorzy kiedys rozwozili mieso po sklepach. Opowiadali jak to szynki (a zwlaszcza ta sopocka) fruwaja po scianach albo sa myte roznymi rzeczami

Tak bedzie lepiej niz wycinac sie na sucho po cyklu na saa...jak to ktos tu kiedys napisal?,masa na saa to i redu na saa Edit...tak naprawde mozesz caly czas ciagnac ten enan e4d i poprostu na nim redukowac Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-08 14:08:41

To nie jest mit. Musisz zabrać pod uwagę chociażby staż treningowy, dobranie diety, suplementacji oraz innych zabawek. Nie wiem jak to wygląda akurat u Michała Karmowskiego ale kiedyś czytałem w MD wywiad (z którymś z czołowych kulturystów) aby nie kopiować od nich treningów ani diety bo to musi być obrane indywidualnie (albo przynajmniej powinno [...]

[...] w aptece groszowe sprawy działa co prawda na obnizenie ciśnienia ale moze też coś tam da na wartości pulsu.Osoba trenująca powinna mieć dużo nizszy puls,ale są osoby którzy jak to mi kiedyś lekarz powiedzał mają "taką urode" wywaliło pewnie od leków trochę też,ogólnie największy wpływ na puls ma chyba clen z tego co wiem.Daj chwilę niech [...]

ej odpisze ktos? jak to jest z tymi t4/t3? mozna zakupic? zezre miesnie? powiedzcie :P ja naprawde chce sie zrobic mniejszy zeby potem zrobic sie duzy i silny :DDD chce wreszcie wyjsc z cienia :) chce zrobic dobry wynik w trojboju i troche urosnac, motywacje do treningow mam za dwoch :P kiedys jak cwiczylem ciezary w wieku 16 lat ale bardzo krotko [...]

[...] zostało kalekami przez granie w piłkę, lub od siłowni. Każdy sport jest kontuzjogenny. Nie raz już słyszałem opinie różnych ludzi, lekarzy, mówili mi szanuj swoją głowę, ale jakoś mnie to nigdy nie zraziło. Knife_ Dzięki za pomoc. Oczywiście leci SOG. Bardzo mi pomogłeś, trochę się opamiętałem. Widać, że znasz się na rzeczy. Kiedyś też się [...]

oloco ty mozesz wiedziec o łamaniu kosci jak ty nigdy kobiety nie biłes,ja za to kiedys okładałem moją młodszą siostre(ale wstyd#-p)i jestem szlachetny i wogole.pit sparringz kobietą nie zawsze jest przyjemny,obys ty mial same przyjemne. pozdrawiam Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

Ja mam o tyle komfortową sytuacje że wszyscy w lini męskiej ćwiczyli kulturystyke na poważne , ojciec i wujkowie sporo lat temu ajk sie przywoziło muscle z usa :D , jak mi pokazał zdjęcie jak byl w wieku 17 lat to az mnie przytkało tak był zbudowany bez lepszej diety i supli ( kasy niebyło i wiadomo jak to kieyds z towarami ) jeden z wujków nawet [...]

[...] tych kółek niektore z tego co pisali inni mają kwadratowe otwory, inni ze nie są one pełnym kołem, tylko takim troche wyciętym i trzeba po uprzednim zapożyczeniu;p zaspawać płaskownikiem czy cos w podobie jakby były kwadraty to pół biedy - zawsze na wyciąg sie nada musze kiedys jak będe w okolicy torów obczaić jak to wygląda w praktyce pozdro

Moze tak, ze jeden byl przgrzany, a drugi nie. Moze tak, ze po prostu bardziej odczuwalem skutki dzialania jednego niz drugiego. Mam to jakos rozrysowac na diagramie?? No bo jak to jest, ze ktos czasami bardziej czuje oryginalnego enana Normy niz niz na przyklad Cido majac pewnosc, ze oba sa ori? Zreszta tak samo mialem kiedys po Pregnylu i [...]

Większosc mowi ze tlusto, natomiast molodi ze chudo, no coz kazdy widze tu cos innego chlapnie, te zdj. gdzie jest chudziej to byly kiedys, terazniejsze sa te zalane jak to powiadacie. No nic wrzuce cos jak sie poprawie za jakies dwa miechy. Tymczasem narazie dziewczyny :p

Nie chodzi mi o mój jak to nazwales sukces treningowy chciałem uświadomić założyciela tematu że można, tylko że postępy będą 2 razy wolniejsze. Zacznijmy od początku: najpierw wyszedłeś na cieniasa, później próbowałeś odkręcać i robić z siebie czempiona, a na finale próbujesz uświadamiać założyciela tematu... Postępy nie będą 2 razy wolniejsze, [...]

No to jak ci sie nie podoba, to nie dyskutuj.Ja poprostu podchode do tego jak to okresliles "lajtowo" i nie bede sie wysilal jesli ktos tego nie robi :D Ogolnie na temat soji znalazlem wiele sprzecznych informacji i sam ostatnio zastanawialem sie czy nie zmniejsza poziomu testosteronu(jak poszukasz to znajdziesz takie posty w Olimpie). [...]

Rozmawialem kiedys z kolega ktory byl tutaj moderatorem w odzywianiu, i mowil ze jak biegasz na czczo do momentu w ktorym nie czuejsz tz"ssania" Na pewno wiesz o co chodzi z tym :D nie wiem jak to okreslic. Jak nie czujesz tego w brzuchu to organizm pobiera energie z tluszczu, jak juz to czujesz to wtedy bierze sie za miesnie. Ja tez tak robilem i [...]

shake,i? co to? coś jak Slim-Fast co to kiedyś rekalmowali? Możesz dać jakieś szersze info? jakieś sprawdzone preparaty - szczerze, to było by super rozwiązaniem a ja d**** wcześniej na to nie wpadłem ! CAT

[...] ugietych nog do klatki ( z obciazeniem 3kg (obciazniki)) i na koniec robilem 5 serii po tyle ile dalem rady przyciagania ugietych nog do klatki lezac, robilem to kiedys tak jak Ty napisales w tym Twoim treningu ale jak patrze w lustro to to nie ma snsu... bo tego pierwszego "paka" haha juz mam i teraz chcial bym cos zrobic zeby byly te [...]

Tak lipo mam i to nawet nie trochę. Nie wystąpiło one u mnie po okresie dojrzewania, jak to większości osób, miałem je od zawsze, starszy brat, który ćwiczy już 12 lat też ma ;) Nie przeszkadza mi to, ogólnie zależy mi póki co na dużych wymiarach, kiedyś zredukuję i zrobię konkretną kulturystyczna sylwetkę. + Bonus 1 zdjęcie wygrzebałem [...]